kreatyna pierwszy cykl

[...] sucho jechlem bo bym klamal zaczęłem w grudniu ćwiczyć z wymiarami jak podalem. brałek troche supli, na pierwszy cykl mialem hmb, kreatyne, gainer 737, pozniej nitrobolon, kreatyna,glutamina. od wczoraj zaczynam nitrobolon z gainerem, w miedzyczasie dorzuce coś jeszcze. zgadza sie do konca wakacja mialem zamiar dojść do 40 w rece, pozatym 108 [...]

1. odżywki wątroby ci nei zepsują,ale jak będziesz przesadzał z dawkowaniem to tak np: 3-4g bialka na kg/m c w diecie na mase to zdecydowanie za dużo. Nerki i wątroba cierpi. 2.na pierwszy cykl monohydrat będzie najlepszym rozwiązaniem na stacki poczekaj 3.testosterone boostery narazie odstaw 4. no-boosterów samych nie bierz, lepiej z kreatyną. [...]

[...] podana kwote masz nawet CP x 2... Xpand dobry stack i coraz tanszy (chociaz stara wersja XP zbierala lepsze recenzje)... przy twoim wieku i stazu bardzo szybko zaczeles z kreatyna i szybko chcesz sie brac za stacki...w twoim przypadku dobra dieta by wystarczyla na pozadane efekty,jesli jej nie masz to najlepsze polaczenie stackow nic ci nie da [...]

Na 1wszy kontakt z kreatyna proponuje stary poczciwy mono. Naprawde da konkretne rezultaty ( ojj pamietam moj pierwszy cykl na kretce... )

Może ja pomoge,Dieta dział odrzywianie jak cosBo bez diety to nie ma co brac supli...Ja bym ci radził na pierwszy cykl monohydrat(mono)i do tego jakies carbo....A gainer według braków w diecie Kreatyna dawkowanie DT: 5g na czczo rano i 5g po treningu DNT: 5g na czczo rano i 5 w porze treningu Carbo dawkowanie 40-50g po treningu Gainer wedlug [...]

pamietam moj pierwszy cykl po 2 miesiacach regularnych cwiczen była to kreatyna z Trecka 400kaps... alez sie cieszyłem:D a po drugim na mega capsach z olimpa rozje...o mi łapy i zrobiły sie rozstepy:D

bartor129 pierwsze co to kreatyna najlepiej zacznij brac zanim zaczniesz ćwiczyć jedz wszystko i dużo (pizze, hamburgery itp. tez) Pamiętaj obiadu jeść nie musisz ale kreta to podstawa po przetrenowaniu 1 mieśiąca będziesz już zaawansowany i możesz siegnąć po sterydy na pierwszy cykl omka i ruska meta P.S niech nikt nie bierze tego do siebie [...]

cwiczysz rok i zrobiłes juz 3 cykle na kretce?????głupota dieta jest? jesli chcesz robic rzezbe to dieta wysokobiałkowa,aeroby i jakis spalacz(fat burner,ultra ripped) jesli masa to gainery,białka z tą kreatyną zrobiłes duuuzy błąd.jakbys wzął pózniej(no.pierwszy cykl teraz,po roku)to miał bys duzo lepsze efekty

Czy kreatyna z Vital Max'a na pierwszy cykl sie nadaje i czy jest wogóle dobra??

[...] duży procent produktu to tylko środek smakowy(taka ściema) po kreatynie nie złapiesz 4kg,chyba że jesteś szczupły, to twój pierwszy cykl,dobra dieta,i dobry trening. W moim przypadku kreatyna poprawia trening i teraz ją wykorzystałem do powrotu formy ale masy na niej nie złapie. na metce i wtedy dobrym żarciu jakieś 4kg. meta (British Dragon)

Witam , dziś zaczełem swój pierwszy cykl na kreatynie i mam pytanko like litrów pić po jak juz biore drugą dawkę zawsze popjam 500ml wody na raz z kreatyna a potem ? nie che potem ladać jak głupi do łązienki w nocy :D 2 litry wystarczą po 2 dawce ? i co jak zamało bede pił ? Dzięki za pomoc :) I sorry za głupie pytania

Witam!! Creatine Mesh 200 jest kreatyną,którą jak najbardziej mogę Tobie polecić.Na pierwszy cykl idealny monohydrat kreatyny o najwyższej jakości (200mesh), w wersji sproszkowanej dodatkowo jest wzbogacona o taurynę,która wpłynie na lepszy transport kreatyny do komórek mięśniowych.Tauryna ma też inne zalety, najważniejszym z nich jest łagodne [...]

[...] jest calkiem OK, kumpel bral tak jak rozpiska na opakowaniu (z nasycaniem) i calkiem spoko na sile mu poszlo wiec jezeli to twoj pierwszy cykl to sprobuj z nasycaniem bo kreatyna jest naprawde spoko, wniosek - bierz tak jak napisane, zdaje sie ze na opakowaniu nawet napisane jest ile glukozy musisz brac, jezeli nie to w nasyceniu starczy [...]

Ehh nie rozumiem ludzi którzy polecaja kreatyny których nie brali troche to dziwne. Lub jak elitle napisał tacy fanatycy maja po 16-17 lat pierwszy cykl i sa cali zadowoleni i tylko ta kreatyna według nich jest the best ehh... btw co do kreatyn te z swk są dobre ale ostanio czytałem złe opinie o tym "certyfikacie"

daj 2g przed i 2 po z kreatyna chodz jako transporter za wiele nei pomoze regeneracja bardziej juz czy robisz ok niewiem troche wczesnie juz pierwszy cykl zrobiles ale

carbo, masowka lub bulk, bialko = standard Wszystko mozesz brac tylko zalezy czego i ile CI brakuje, na to pytanie musisz juz sam sobie odpowiedziec... kreatyna (jak pierwszy cykl to wystarczy tylko na mono), glukoza, tauryna, preparat multiwitaminowy np. Vigosal, magnez, cynk, b-complex jak zostanie nieco kaski mozesz wziasc dodatkowo BCAA [...]

[...] mialem juz pare razy olimpa i raz hiteca i raz megabola(bylem niezadowolony) nie mam kasy na nic innego ale chcialbym do kreatyny jeszcze cos dokupic ale nie stac mnie na razie wiec mysle nad kreatyna ktora jest dobra i da mi jakiegos kopa no chyba ze macie jakies lepsze propozycje od kreatyny np jakis gainer lub cos innego czekam na propozycje

nie przesadzajmy z tą dietą ja na mój pierwszy cykl z mono nie miałem zadnej diety a weszło 3 kg na masie 15kg na płaskiej na sile jakies 2cm w lape juz nie pamientam, to zalezy jak na kogo dziala kreatyna niektórzy musza miec diete i dokupic cos do kreatyny a niektozy poprostu ja jedza i rosną tak samo miałem z nitrobolonem2

Ok tylko ta kreatyna jest już kupiona więc raczej to będzie mój pierwszy cykl.

zwykłe mono CI wystarczy na pierwszy cykl i kreatyna to suplement a nie odzywka